تمارين العقلة

تمارين العقلة عديدة وهي مهمة للجميع نساء ورجال وصغار وكبار ويمكن تأديتها في المنزل او النادي او حتى الحديقة القريبة من منزلكم لانها لاتحتاج الى الات كثيرة. (المزيد…)

اهمية تمارين العقلة وفوائدها وطرقها

مهم جدا معرفة اهمية تمارين العقلة وفوائدها وطرقها من حيث كيفية اداء تمرين العقلة وفوائده وانواع تمارين العقلة والعضلات المستهدفة وهل تمرين العقلة يصنف كتمرين تحمل عضلي او قوة عضلية.

(المزيد…)