أنواع التغذية
مقالتنا اليوم بسيطة وجدًا مفيدة
بنشرح لكم فيها .. انواع التغذية الي مفترض كل شخص يكون فاهم فيها وعارفها لاجل الاهداف الصحية والرياضية .
التغذي على البروتين والكربوهيدرات مع بعض
التغذي على البروتين والكربوهيدرات مع بعض
أنتم عادة تستهلكون الكربوهيدرات والبروتين معا في وجباتكم اليومية. إذا كنتم تأكلون كميات كبيرة من الكربوهيدرات، فمن المحتمل أن يسبب تغير في مستويات السكر في الدم وتخزين الكربوهيدرات الزائدة والجليكوجين والدهون. إذا كنتم تتبعون نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، فأنتم لا تزالون تتناولون بعض الكربوهيدرات والبروتين معا، (المزيد…)