الدليل الشامل الى البروتين
الدليل الشامل الى البروتين
دائما البروتين نجده مرادفا مع الاشخاص الرياضيين خاصة اصحاب بناء العضلات وهناك نظرية مضللة في هذا الامر وهي كالتالي كلما أكثرتم من اكل البروتينات, عضلاتكم ستنمو بشكل اسرع. وهذه النظرية عموما جزئيا خاطئة حيث ان بناء العضلات ونموها يأتي (المزيد…)