تمارين احماء الفك للملاكمين
تمارين احماء الفك للملاكمين امر مهم في اساسه لكل الملاكمين لتخفيف وتقليل اصابة الفك وحتى يساعدك على تحمل بعض اللكمات. (المزيد…)
حياكة عضلية ونظرية لياقية
