موقع تحديكم

حياكة عضلية ونظرية لياقية

  • متجر تحديكم
  • حسابات اللياقة
  • مواضيع للتمارين الرياضية
  • جداول مقترحة
  • الملاكمة
  • مقالات
  • التغذية
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Google
  • RSS
موقع تحديكم
  • متجر تحديكم
  • حسابات اللياقة
  • مواضيع للتمارين الرياضية
  • جداول مقترحة
  • الملاكمة
  • مقالات
  • التغذية
النشاط البدني

النشاط البدني

بواسطة كوتش سعود | 28/09/2018

حتى نتعرف اكثر على مفهوم النشاط البدني، لابد لنا شرحه في البداية حتى نفرق بينه وبين التمرين.

لا ينبغي الخلط بين مصطلحي “النشاط البدني”والتمرين”. ذلك أنّ التمرين يمثّل فئة فرعية من النشاط البدني. (المزيد…)

  • Click to share on WhatsApp (فتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على فيسبوك (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على تويتر (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Pinterest (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Google+ (فتح في نافذة جديدة)
الفرق بين البروتين والاحماض الامينية

الفرق بين البروتين والاحماض الامينية

بواسطة كوتش سعود | 27/06/2018

بروتين VS احماض امينية

ماهو الفرق بين البروتين والحمض الاميني؟

مهم شرح الفرق بين البروتين والاحماض الامينية لتوضيح الاختلاف عن استخدامك لهم كمكملات غذائية. البروتين له خواص مختلفة عن الاحماض الامينية ولهذا وجب التوضيح حيث قد تكتشف انك بحاجة الى احدهما او كلاهما. (المزيد…)

  • Click to share on WhatsApp (فتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على فيسبوك (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على تويتر (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Pinterest (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Google+ (فتح في نافذة جديدة)
الدليل الشامل الى التمارين في رمضان

الدليل الشامل الى التمارين في رمضان

بواسطة كوتش سعود | 22/05/2018

نقدم لكم الدليل الشامل الى التمارين في رمضان من موقع تحديكم حيث سنوفر المعلومات الموثوقة من ناحية التمارين واوقات التمارين في رمضان مع الجداول التدريبية في رمضان. مهم جدا ان يكون شهر رمضان خاص رياضيا حيث تكون المعاملة الرياضية مختلفة بعض الشيئ عن بقية الشهور.

(المزيد…)

  • Click to share on WhatsApp (فتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على فيسبوك (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على تويتر (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Pinterest (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Google+ (فتح في نافذة جديدة)
كيف تخرج الدهون من الجسم

كيف تخرج الدهون من الجسم

بواسطة كوتش سعود | 15/05/2018

نتعرف جميعا عن كيف تخرج الدهون من الجسم بصورتها الحقيقة وليس كما يتداولها الناس من انها تنحرق كالوقود فقط! (المزيد…)

  • Click to share on WhatsApp (فتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على فيسبوك (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على تويتر (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Pinterest (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Google+ (فتح في نافذة جديدة)
ماهي ادوات الجيم المنزلي

ماهي ادوات الجيم المنزلي

بواسطة كوتش سعود | 24/09/2017

ان كنتي تتسائلين ماهي ادوات الجيم المنزلي اللي تحتاجينها، فهنا سوف نطرح لكي ماتحتاجينه بشكل متكامل. اختيار الادوات الرياضية ياتي بالمقام الاول لاحتياجك ورغباتك الرياضية مع توفر المساحة الكافية لهم. (المزيد…)

  • Click to share on WhatsApp (فتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على فيسبوك (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على تويتر (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Pinterest (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Google+ (فتح في نافذة جديدة)
عدة امور يجب عليك معرفتها عن البروتين

عدة امور يجب عليك معرفتها عن البروتين

بواسطة كوتش سعود | 17/08/2017

حنا نعتقد انكم تحبون البروتين شيكر بشكل كبير لانها تساهم في اعادة اصلاح ونمو العضلات، لكن هل هذه هي المعلومة الوحيدة الي تملكها عن البروتين؟ او هذه اهم معلومة تملكها عن البروتين؟ لهذا نقول هناك عدة امور يجب عليك معرفتها عن البروتين حالا. (المزيد…)

  • Click to share on WhatsApp (فتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على فيسبوك (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على تويتر (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Pinterest (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Google+ (فتح في نافذة جديدة)
« اعرض الأقدم
  • الرئيسية
  • متجر تحديكم
  • اخر التدوينات
  • أتصل بنا
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Google
  • RSS
جميع الحقوق محفوظة لموقع تحديكم 2011 - 2019
بتقنية مهارتي | ووردبريس