النشاط البدني
حتى نتعرف اكثر على مفهوم النشاط البدني، لابد لنا شرحه في البداية حتى نفرق بينه وبين التمرين.
لا ينبغي الخلط بين مصطلحي “النشاط البدني”والتمرين”. ذلك أنّ التمرين يمثّل فئة فرعية من النشاط البدني. (المزيد…)
الفرق بين البروتين والاحماض الامينية
بروتين VS احماض امينية
ماهو الفرق بين البروتين والحمض الاميني؟
مهم شرح الفرق بين البروتين والاحماض الامينية لتوضيح الاختلاف عن استخدامك لهم كمكملات غذائية. البروتين له خواص مختلفة عن الاحماض الامينية ولهذا وجب التوضيح حيث قد تكتشف انك بحاجة الى احدهما او كلاهما. (المزيد…)
الدليل الشامل الى التمارين في رمضان
نقدم لكم الدليل الشامل الى التمارين في رمضان من موقع تحديكم حيث سنوفر المعلومات الموثوقة من ناحية التمارين واوقات التمارين في رمضان مع الجداول التدريبية في رمضان. مهم جدا ان يكون شهر رمضان خاص رياضيا حيث تكون المعاملة الرياضية مختلفة بعض الشيئ عن بقية الشهور.
كيف تخرج الدهون من الجسم
نتعرف جميعا عن كيف تخرج الدهون من الجسم بصورتها الحقيقة وليس كما يتداولها الناس من انها تنحرق كالوقود فقط! (المزيد…)
ماهي ادوات الجيم المنزلي
ان كنتي تتسائلين ماهي ادوات الجيم المنزلي اللي تحتاجينها، فهنا سوف نطرح لكي ماتحتاجينه بشكل متكامل. اختيار الادوات الرياضية ياتي بالمقام الاول لاحتياجك ورغباتك الرياضية مع توفر المساحة الكافية لهم. (المزيد…)
عدة امور يجب عليك معرفتها عن البروتين
حنا نعتقد انكم تحبون البروتين شيكر بشكل كبير لانها تساهم في اعادة اصلاح ونمو العضلات، لكن هل هذه هي المعلومة الوحيدة الي تملكها عن البروتين؟ او هذه اهم معلومة تملكها عن البروتين؟ لهذا نقول هناك عدة امور يجب عليك معرفتها عن البروتين حالا. (المزيد…)