حياكة عضلية ونظرية لياقية
لكل شخص يعاني عند شرب الحليب ومشتقاته
كثير من الناس لما يشربون الحليب تجيهم اعراض غير مرغوب فيها و تخليهم يمتنعون عن شربه للأبد،
وبالتالي يفقدون مصدر غذائي يعتبر من أهم المصادر و أفضلها قيمة غذائية ألا وهو الحليب .. و هالمقال مكتوب بس عشان يساعدكم 🙂 (المزيد…)
النقاش جدا كبير حول اضرورية واهمية المكملات الغذائية من عدمها للاشخاص الرياضيين وليس فقط في كمال الاجسام. المكملات الغذائية متواجدة بكثرة وبتخصيص ايضا للرياضيين من فئات مختلفة.
مثلا نجد لاعبين كورة القدم لهم مكملات غذائية خاصة ولاعبين كمال الاجسام لهم مكملات غذائية خاصة.
لكن موضوعنا هو هل اصلا المكملات الغذائية ضرورية ومهمة؟ (المزيد…)
السلام عليكم.
احب اتكلم عن البارات الجديدة البروتينية سنكرز ومارس وباونتي ومراجعة سريعة عن الحقائق الغذائية لهم، فوائدهم واضرارهم وليش ومتى نستخدمهم. (المزيد…)
هذه المقالة بتكون نقلا عن الكلية الأمريكية للطب الرياضي حول موضوعها بحث شامل ودراسات عن المكملات الغذائية قد تجاوب استفساراتكم حول فوائد ومضار المكملات الغذائية. (المزيد…)
مكملات البروتين والاحماض الامينية اصبحت عالم جدا كبير وهي طريقة أخرى لتتأكدوا من إكتفائكم من البروتين. (المزيد…)