أنواع التغذية
مقالتنا اليوم بسيطة وجدًا مفيدة
بنشرح لكم فيها .. انواع التغذية الي مفترض كل شخص يكون فاهم فيها وعارفها لاجل الاهداف الصحية والرياضية .
وصفة الدجاج الصحي بالفلفل الملون
انتبه !
نظامك الصحي لا يصير اكل بدون طعم ولا نكهة 🙁
لأنك ماراح تستمر عليه ، و بتكره كل يوم يمر في حياتك وانت تمشي على هالنظام
و احنا بنساعدك ، و بنحاول نقدم لك وصفات طبخات صحية وبنفس الوقت لها طعم لذيذ و قيمة غذائية عالية مع وصفة الدجاج الصحي بالفلفل الملون
تفضل بمتابعة قراءة المقال و بتحصل على طريقة طبخ : الدجاج الصحي بالفلفل الملون .
لكل شخص يعاني عند شرب الحليب ومشتقاته
أهلًا بالجميع ..
لكل شخص يعاني عند شرب الحليب ومشتقاته
كثير من الناس لما يشربون الحليب تجيهم اعراض غير مرغوب فيها و تخليهم يمتنعون عن شربه للأبد،
وبالتالي يفقدون مصدر غذائي يعتبر من أهم المصادر و أفضلها قيمة غذائية ألا وهو الحليب .. و هالمقال مكتوب بس عشان يساعدكم 🙂 (المزيد…)
كيف تخرج الدهون من الجسم
نتعرف جميعا عن كيف تخرج الدهون من الجسم بصورتها الحقيقة وليس كما يتداولها الناس من انها تنحرق كالوقود فقط! (المزيد…)
تأثير الكورتيزول على الجسم والعضلات
تأثير الكورتيزول على الجسم والعضلات حيث عندما يكون جسدكم تحت الضغط بسبب الخوف او الجري او حمل الاثقال العالية, بقوم الجسد بفرزه بشكل طبيعي. يعتبر الكورتيزول منقذ للحياة في كثير من الحالات حيث يحفظ الجسد عند توجهه للصدمة. ايضا فهو يساعد على تركيب (توليف) البروتين بعد التمارين الرياضية. ولكن في المستويات التزامنية العالية, الكورتيزول يكون تقويضي ,وفيه يحدث الانهيار العضلي ويتم المساهمة في زيادة الشحوم في منطقة البطن. (المزيد…)