أنواع التغذية

مقالتنا اليوم بسيطة وجدًا مفيدة

بنشرح لكم فيها .. انواع التغذية الي مفترض كل شخص يكون فاهم فيها وعارفها لاجل الاهداف الصحية والرياضية .

(المزيد…)

وصفة الدجاج الصحي بالفلفل الملون

انتبه !

نظامك الصحي لا يصير اكل بدون طعم ولا نكهة 🙁 

لأنك ماراح تستمر عليه ، و بتكره كل يوم يمر في حياتك وانت تمشي على هالنظام

و احنا بنساعدك ، و بنحاول نقدم لك وصفات طبخات صحية وبنفس الوقت لها طعم لذيذ و قيمة غذائية عالية مع وصفة الدجاج الصحي بالفلفل الملون

تفضل بمتابعة قراءة المقال و بتحصل على طريقة طبخ : الدجاج الصحي بالفلفل الملون .

(المزيد…)

لكل شخص يعاني عند شرب الحليب ومشتقاته

أهلًا بالجميع .. 

لكل شخص يعاني عند شرب الحليب ومشتقاته

كثير من الناس لما يشربون الحليب تجيهم اعراض غير مرغوب فيها و تخليهم يمتنعون عن شربه للأبد،

وبالتالي يفقدون مصدر غذائي يعتبر من أهم المصادر و أفضلها قيمة غذائية ألا وهو الحليب ..  و هالمقال مكتوب بس عشان يساعدكم 🙂 (المزيد…)

باستا صحية بالكريمة و الدجاج والقرع

أحد الأساسيات الي تخلينا نتحمس ونستمر على نمط الحياة الصحي هو :

اختيار الوجبات الي تكون لذيذة وبنفس الوقت صحية و مفيدة ومليانه بالعناصر الغذائية ..

بين ايديكم وصفة لذيذة جدًا والأهم انها صحية ومناسبة لك ولجميع أفراد الأسرة .. وهي :

باستا الدجاج والقرع بالكريمة الصحية 🙂 
(المزيد…)

وصفة تشيز كيك صحي بالكرز

من الطبيعي أن يرغب الشخص ببعض الحلويات بين الحين والآخر ،

ولهذا حبينا نسهل على كل شخص يعيش حياة صحية ويمشي على نظام غذائي متوازن

ونقدم وصفة هذا الحلى الصحي ..

وصفة تشيز كيك صحي بالكرز الكرز (التشيري) جدا سهلة 🙂 

تستغرق مننا بعض دقائق فقط ،

و تعتبر من أشهر أطباق الحلويات التي تتمتع بكونها صحية ولذيذة في نفس الوقت ، وفيها فقط 72 سعره حرارية …  (المزيد…)