موقع تحديكم

حياكة عضلية ونظرية لياقية

  • متجر تحديكم
  • حسابات اللياقة
  • مواضيع للتمارين الرياضية
  • جداول مقترحة
  • الملاكمة
  • مقالات
  • التغذية
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Google
  • RSS
موقع تحديكم
  • متجر تحديكم
  • حسابات اللياقة
  • مواضيع للتمارين الرياضية
  • جداول مقترحة
  • الملاكمة
  • مقالات
  • التغذية
البروتين والنتروجين للبناء العضلي

البروتين والنتروجين للبناء العضلي

بواسطة Saud Alhussain | 15/01/2015

علاقة البروتين والنتروجين للبناء العضلي حيث بالتغذية على البروتينبشكل كافي سيسمح لإجسادكم في البقاء في حالة توزان النيتروجين ايجابيا, وهذا مهم للبقاء في حالة بناء عضلي. توازن نيتروجين الجسد يتم حصره في ثلاثة حالات وهي إيجابي – سلبي او متزن

(المزيد…)

  • Click to share on WhatsApp (فتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على فيسبوك (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على تويتر (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Pinterest (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Google+ (فتح في نافذة جديدة)
مكملات البروتين والاحماض الامينية

مكملات البروتين والاحماض الامينية

بواسطة Saud Alhussain | 11/01/2015

مكملات البروتين والاحماض الامينية اصبحت عالم جدا كبير وهي طريقة أخرى لتتأكدوا من إكتفائكم من البروتين. (المزيد…)

  • Click to share on WhatsApp (فتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على فيسبوك (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على تويتر (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Pinterest (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Google+ (فتح في نافذة جديدة)
البروتين في اللحوم

البروتين في اللحوم

بواسطة Saud Alhussain | 08/01/2015

نتعرف جميعا على كمية البروتين في اللحوم. السؤال دائما يظهر عن البروتين في اللحوم بحيث كم مقدار البروتين في الدجاج او اللحم الخ (المزيد…)

  • Click to share on WhatsApp (فتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على فيسبوك (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على تويتر (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Pinterest (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Google+ (فتح في نافذة جديدة)
اشكال الجسد

اشكال الجسد

بواسطة Saud Alhussain | 07/01/2015

اشكال الجسد لكل شخص مختلفة ولكل شخص هدفه في لعبة كمال أجسام والمهم هو معرفة من انت حتى تتضح لك الصورة بكيفية الوصول الى هدفك الأساسي

ولكل شخص حمية غذائية مناسبة لاجل الوصول الى الهدف المثالي

هناك قواعد متتابعة مهم لكم ان تعرفوها حتى تعرفوا من أنتم لاجل لعبة كمال الاجسام وللوصول الى أهدافكم (المزيد…)

  • Click to share on WhatsApp (فتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على فيسبوك (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على تويتر (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Pinterest (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Google+ (فتح في نافذة جديدة)
تمارين الفخذ الداخلية

تمارين الفخذ الداخلية

بواسطة Saud Alhussain | 04/07/2014

نقدم لكم تمارين الفخذ الداخلية حيث هي من الأماكن المستصعبة لتمرينها بالرغم من صنع الجمالية للأرجل بعد نحتها ومن قوتها قوة للجزء السفلي

(المزيد…)

  • Click to share on WhatsApp (فتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على فيسبوك (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على تويتر (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Pinterest (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Google+ (فتح في نافذة جديدة)
« اعرض الأقدم
  • الرئيسية
  • متجر تحديكم
  • اخر التدوينات
  • أتصل بنا
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Google
  • RSS
جميع الحقوق محفوظة لموقع تحديكم 2011 - 2019
بتقنية مهارتي | ووردبريس