موقع تحديكم

حياكة عضلية ونظرية لياقية

  • متجر تحديكم
  • حسابات اللياقة
  • مواضيع للتمارين الرياضية
  • جداول مقترحة
  • الملاكمة
  • مقالات
  • التغذية
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Google
  • RSS
موقع تحديكم
  • متجر تحديكم
  • حسابات اللياقة
  • مواضيع للتمارين الرياضية
  • جداول مقترحة
  • الملاكمة
  • مقالات
  • التغذية

تمارين احماء الفك للملاكمين

تمارين احماء الفك للملاكمين
بواسطة كوتش سعود | الملاكمة | 0 تعليقات

تمارين احماء الفك للملاكمين امر مهم في اساسه لكل الملاكمين لتخفيف وتقليل اصابة الفك وحتى يساعدك على تحمل بعض اللكمات.

ان اردتم التسوق ادوات ملاكمه، فيسعدنا تقديمها عبر متجر تحديكم عن طريق الضغط هنا
أدوات رياضية سناكات صحية مكملات غذائية

لماذا لا نرى الهواة يقومون باحماء فكوكهم ؟

هو احماء الفك قبل القتال. لتخفيف وتقليل اصابة الفك وحتى يساعدك على تحمل بعض اللكمات.
فمن المستغرب ان نرى العديد من المقاتلين لا تفعل هذا !

يبدوا مضحكا ولكن هذا ما ستفعله :

كيفية احماء الفك:

تحريك الفك في جميع الانحاء لتخفيف عنه !

يمكنك القيام باحمائه في حين تقوم بتمارين الاطالة او الجلسة قبل القتال. ابدأ ببطء ثم اسرع قليلا اذا اردت..
افعل ذلك لمدة دقيقة على الاقل .

شاهد الفيديو اعلاه لترى كيفية فعل ذلك.

  • Click to share on WhatsApp (فتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على فيسبوك (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على تويتر (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Pinterest (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Google+ (فتح في نافذة جديدة)

مرتبط

Share this on WhatsApp
السن المناسب لتعليم الملاكمةتدريب الملاكمة في البيتتعلم الملاكمة pdfتمارين الملاكمة في المنزلتمارين الملاكمة للمبتدئينتمارين الملاكمه للمحترفينحركات الملاكمةفوائد تمارين الملاكمه

أرسل إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • الرئيسية
  • متجر تحديكم
  • اخر التدوينات
  • أتصل بنا
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Google
  • RSS
جميع الحقوق محفوظة لموقع تحديكم 2011 - 2019
بتقنية مهارتي | ووردبريس