موقع تحديكم

حياكة عضلية ونظرية لياقية

  • متجر تحديكم
  • حسابات اللياقة
  • مواضيع للتمارين الرياضية
  • جداول مقترحة
  • الملاكمة
  • مقالات
  • التغذية
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Google
  • RSS
موقع تحديكم
  • متجر تحديكم
  • حسابات اللياقة
  • مواضيع للتمارين الرياضية
  • جداول مقترحة
  • الملاكمة
  • مقالات
  • التغذية

لكل شخص يعاني عند شرب الحليب ومشتقاته

لكل شخص يعاني عند شرب الحليب ومشتقاته
بواسطة شهد | التغذية، الصحة، العناصر الغذائية، المكملات الغذائية | 0 تعليقات

أهلًا بالجميع .. 

لكل شخص يعاني عند شرب الحليب ومشتقاته

كثير من الناس لما يشربون الحليب تجيهم اعراض غير مرغوب فيها و تخليهم يمتنعون عن شربه للأبد،

وبالتالي يفقدون مصدر غذائي يعتبر من أهم المصادر و أفضلها قيمة غذائية ألا وهو الحليب ..  و هالمقال مكتوب بس عشان يساعدكم 🙂

أدوات رياضية سناكات صحية مكملات غذائية

الشخص الي راح يقرا هالمقالة، معناته ان عنده مشاكل و علاقة متوترة مع الحليب ..

حبيت أقولك ، لا تخاف هالمشاكل ماراح تغير حياتك أبدًا وبالعكس فيه لها كذا حل 🙂

أول شي خلونا نعرف ايش هي هالمشكلة بالتحديد .. 

  • حساسية اللاكتوز أو حساسية سكر الحليب و ممكن نقول عدم تحمل اللاكتوز :

هي عدم قدرة الجهاز الهضمي على تقبّل الحليب ( الحيواني المصدر ) الي يحتوي على اللاكتوز – سكر الحليب – بعد شربه بدقائق معدودة ،

مما يتسبب في بعض الآثار غير مرغوبة بها ، مثل :

آلام في البطن، الصداع، الدوران والدوخة ، التعرق، ضيق التنفس ، الغثيان و القيء، حبوب و قشور واحمرار الجلد

اضطرابات في عملية الاخراج ( إمساك أو إسهال ) ، أصوات متكررة في المعدة، انتفاخ و غازات البطن و شعور عام بعدم الراحة .

وتختلف هالأعراض من شخص لآخر في شدتها ومدتها، فأنا شخصيًا لما تزورني هالأعراض تستمر معي ٨ ساعات وأحيانًا ٣ ساعات.

  • التشخيص :

ما يحتاج تروح لطبيب عشان يشخصك .. انت تقدر تلاحظ وتقيّم بنفسك اذا كنت تحس بعدم الراحة بعد شربك للحليب او أي شي يحتوي على الحليب و مشتاقاته .

  • العلاج أو الحل :

إذا واجهتك مشكلة في حياتك أول حل هو إنك تقطع المسبب لهذه المشكلة .

وكذلك تحسسك من اللاكتوز – سكر الحليب – حلّه هو انك تقطعه بمعنى إنك تقطع الحليب الحيواني .

ولازم تعرف ان مشكلتك ليست من الحليب نفسه ، بل من سكر الحليب فقط ..

طيب بتقولون لي : يعني تمنعينا من الحليب ؟

الجواب : لا ما امنعكم و راح اعطيكم البدائل الممثالة للحليب الحيواني .

بدائل للحليب الحيواني المحتوي على اللاكتوز :

  • حليب خالي من اللاكتوز من شركة المراعي وبيتم ارفاق صورة له نهاية المقال .
  • الحليب النباتي وله أنواع متعددة : حليب اللوز ، حليب الصويا ، حليب البندق، حليب الأرز ، حليب الشوفان … إلى آخره.
  • مكملات بروتين خالية من اللاكتوز و الحمدلله وفرناها لكم في متجر تحديكم ، وهي :

١/ بروتين آيزو ١٠٠ – ISO 100 و الرابط بيوجهكم مباشرة لصفحته للطلب : https://shop.torsofit.com/product/بروتين-ايسو-100/

٢/ بروتين بلاتينيوم هيدرواي Platinum Hydrowhey و الرابط بيوجهكم مباشرة لصفحته للطلب : http://بلاتينيوم هيدرواي Platinum Hydrowhey

٣/ قهوة البروتين و الرابط بيوجهكم مباشرة لصفحته للطلب : https://shop.torsofit.com/product/بروتين-قهوة-هاي-بروتين/

٤/ ايزو بيور – ISO Pure و الرابط بيوجهكم مباشرة لصفحته للطلب : https://shop.torsofit.com/product/ايزو-بيور-واي-بروتين/

  • مراجعة الطبيب للتأكد من مناسبة أحد الأدوية لك ( اتحفّظ عن ذكر اسمه منعًا لصرفه بدون استشارة  الطبيب 🙂 )

طبعًا كل البدائل ممكن شربها بشكل طبيعي مثل ما نشرب الحليب ، و تقدرون بعد تدخلونها في الوصفات والطبخات .

أتمنى أن الموضوع فادكم كثيرًا ..  وتقبلوا تشجيعي و تحياتي لكم .

شهد .. 

Twitter : Shahad_Diary 

حليب حيواني خالي من الللاكتوز

حليب بمصادر نباتية

  • Click to share on WhatsApp (فتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على فيسبوك (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على تويتر (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Pinterest (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Google+ (فتح في نافذة جديدة)

مرتبط

Share this on WhatsApp
اضرار اللبن البقرى للكباراضرار شرب الحليب بكثرةاعراض الحساسية من لبن الاماعراض حساسية الحليب عند الرضعالفرق بين حساسية الحليب وحساسية اللاكتوزاللاكتوز في الحليبتجربتي مع شرب الحليب يومياحساسية الحليب عند الكباحساسية اللاكتوز والغلوتينحساسية اللاكتوز ويكيبيدياحليب بدون لاكتوزحليب خالي من اللاكتوز للرضعمعاناة شرب الحليب

أرسل إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • الرئيسية
  • متجر تحديكم
  • اخر التدوينات
  • أتصل بنا
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Google
  • RSS
جميع الحقوق محفوظة لموقع تحديكم 2011 - 2019
بتقنية مهارتي | ووردبريس