أهم فقرة في اليوم
هي فقرة الوجبة الخفيفة و بنقدم لكم سناك لذيذ وهو :
حليب شوكولاته صحي اسهل من ما تتخيلون !
كنا نعيش سابقا على حليب شوكولاته المنتج من الشركات وكان جدا لذيذ، لكن كبرنا واكتشفنا انه كان لذيذ وليس مناسب كوجبة صحية 🙁
لهذا الان قررت ( بعد ما جربت )
أعرض عليكم طريقة وجبة خفيفة وهي سناك حليب شوكولاته صحي والي ياخذ وقت تحضيرها دقيقتين فقط !
تقدرون تاخذون الوجبة اللذيذة بعد التمرين مباشرة لان كثير ابحاث اكدت عن حليب شوكلاته بعد التمرين يعتبر مثالي بسبب انه غني في العناصر الغذائية كفيتامينات وحديد وكربوهيدرات وبروتين.
فتخيلوا انكم تاخذون هذي الوجبة وتكون لذيذة و صحية بنفس الوقت … شيئ مثالي !
و اذا عندكم اطفال في البيت ؟ احسن واحسن. ينبسطون ويتلذذون به .
حليب شوكولاته صحي تمت تجربته و عمله مع الكوتش سعود .
وقت التحضير : دقيقتين
عدد الحصص : ٤ حصص
المكونات:
- مايقارب 800 مل حليب قليل الدسم أو حليب جوز الهند آو أي حليب تحبون سواء كان نباتي أو حيواني .
- عدد 2 موز مثلجة
- 10 ملاعق كاكاو غير محلى
طريقة التحضير :
تخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وفي حال رغبتم بإمكانكم اضافة محلي قليل السعرات أو عسل ولكن بكميات قليلة .. و بس
بالعافية عليكم ألذ و أصح حليب شوكولاته ..
كوتش سعود.
