موقع تحديكم

حياكة عضلية ونظرية لياقية

  • متجر تحديكم
  • حسابات اللياقة
  • مواضيع للتمارين الرياضية
  • جداول مقترحة
  • الملاكمة
  • مقالات
  • التغذية
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Google
  • RSS
موقع تحديكم
  • متجر تحديكم
  • حسابات اللياقة
  • مواضيع للتمارين الرياضية
  • جداول مقترحة
  • الملاكمة
  • مقالات
  • التغذية

حسابات اللياقة

حسابات اللياقة
بواسطة كوتش سعود | برنامج تحديكم، مواضيع للتمارين الرياضية | 53 تعليقات

حسابات اللياقة




حسابات الجسم حساب كتلة الجسم حساب احتياجات البروتين حساب وزن الجسم حساب نسبة الدهون حساب ال BMI

أضغط على الزر المناسب بعد وضع الطول والوزن والعمر لتظهر لك حسابات اللياقة والصحة وتكون على دراية واضحة بأرقام جسمك


الوزن المثالي لكتلة الجسد

نسبة الدهون في الجسم

نسبة البروتين التي يحتاجها الجسم يوميا للغير رياضي

نسبة البروتين التي يحتاجها الجسم يوميا للرياضي

نسبة البروتين التي يحتاجها الجسم يوميا للرياضي المتقدم

الايض القاعدي

الايض القاعدي وقت الراحة

استهلاك السعرات الحرارية بالكيلو للغير رياضي

استهلاك السعرات الحرارية بالكيلو للرياضي

الحد الأقصى لعدد ضربات القلب

أرقامكم كما هي واضحة في الأعلى، ولأي استفسار راسلنا عبر تويتر

  • Click to share on WhatsApp (فتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على فيسبوك (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على تويتر (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Pinterest (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Google+ (فتح في نافذة جديدة)

مرتبط

Share this on WhatsApp
BMI حساب الحساب احتياج البروتينحساب احتياجات البروتينحساب كتلة الجسمحساب نسبة الدهونحساب وزن الجسمحسابات الجسمحسابات الصحةحسابات العضلاتحسابات اللياقةحسابات اللياقة والعضلات

تعليق 53

  1. بنوو بتاريخ 2018/09/10 - 10:24 صباحًا

    مافائدة هذا الحساب ؟؟؟

    الرد
    • كوتش سعود بتاريخ 2018/09/11 - 7:58 صباحًا

      تعطيك انطباع عن وضعك الصحي واللياقي الحالي

    • فايزه بتاريخ 2019/03/25 - 7:17 مساءً

      انا سويت تمارين ورياضه قبل يومين عصر ا اليوم سويت مساء واليل

  2. ابو سعود بتاريخ 2018/05/21 - 2:34 صباحًا

    ادخلت بياناتي ولا تظهر لي نتائج احسابات اللياقة

    الرد
    • admin بتاريخ 2018/05/23 - 12:39 مساءً

      اهلا – بيتم الاطلاع عليها واصلاح الخلل

  3. بوو علي بتاريخ 2018/02/19 - 9:40 مساءً

    ابي احسب اللياقه ما عرفت
    طولي ١٧٩ ووزني ٥٤ والعمر ١٦
    وشكرا.

    الرد
  4. فايز الرويلي بتاريخ 2017/10/20 - 4:40 صباحًا

    جداً ممتاز الموقع

    الرد
  5. amol بتاريخ 2017/03/21 - 11:20 مساءً

    حساب جميل بس ابغي احد يفيدني انا وزني حلو بس ابغي بطني تنشد وتعبت وانا اسوي رياضه ومحسيت فايده😢

    الرد
    • admin بتاريخ 2017/04/19 - 8:52 مساءً

      لازم تضبطي اكلك

  6. Jeem بتاريخ 2017/02/17 - 6:17 صباحًا

    هل يوجد لديكم نظام اشتراك ؟

    الرد
    • admin بتاريخ 2017/04/19 - 8:42 مساءً

      شوفي سناب كوتش سعود TorsoFit

  7. وريف بتاريخ 2017/02/02 - 7:26 صباحًا

    صباح الخير أبغى بروتين لزيادة الوزن أو اَي شي يساعدني

    الرد
    • admin بتاريخ 2017/02/12 - 3:24 مساءً

      اهلين
      تفضلي
      http://shop.torsofit.com/product-category/%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/

  8. محمدجريبي بتاريخ 2016/11/02 - 2:00 مساءً

    موقع ممتاز ورائع ولكم كل الشكر والتقدير

    الرد
  9. محمد بتاريخ 2016/10/20 - 9:56 مساءً

    جميل جداااااا يعطيكم العافيه علي المجهود الجبار

    الرد
  10. ءابو نايل بتاريخ 2016/09/26 - 1:11 مساءً

    Interesting

    الرد
  11. هدى الرشيدي بتاريخ 2016/09/03 - 11:38 مساءً

    مممتاز 👍🏻👍🏻

    الرد
  12. Nabaa بتاريخ 2016/07/13 - 3:23 صباحًا

    هذي التمارين كولهة تناسب البنات لو بس للشباب ؟

    الرد
    • admin بتاريخ 2016/07/27 - 12:59 صباحًا

      للجميع

  13. سارة بتاريخ 2016/06/25 - 2:14 صباحًا

    احتاج دايت معين لابعاد الكرش

    الرد
    • admin بتاريخ 2016/07/27 - 1:05 صباحًا

      شوفي هنا
      http://www.torsofit.com/2015/11/17/%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%84%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%84%d9%85%d8%a8%d8%aa%d8%af%d8%a6%d9%8a%d9%86/

  14. samar بتاريخ 2015/01/21 - 6:37 مساءً

    جميل

    الرد
  15. Ali Dergali بتاريخ 2015/01/10 - 7:11 مساءً

    نريد الدقة في نسبة البروتين الوحدة ملغ او غرام وكذلك البقية.

    الرد
  16. Mohammed Tariq Mahmood بتاريخ 2014/12/22 - 8:45 مساءً

    اصراحه برنامج ممتاز

    الرد
  17. حسام عوض بتاريخ 2014/12/08 - 7:25 مساءً

    180

    الرد
  18. ahmad بتاريخ 2014/11/25 - 7:45 مساءً

    mirce

    الرد
  19. DooDi Saeed بتاريخ 2014/10/31 - 9:37 مساءً

    يطلع لكم كل شيء اذا حطيتو الوزن بدون نقطه او فاصلة ،
    اما اذا حطيتو كذا٧٧,٨ ماراح يطلع لكم شيء ، لكن خلو الوزن كذا٧٧ وتطلع لكم الارقام

    الرد
  20. Milino Next بتاريخ 2014/10/30 - 4:42 مساءً

    GOOOD

    الرد
  21. Slimane Lamto بتاريخ 2014/10/23 - 8:06 مساءً

    هايل

    الرد
  22. Amany Elsagher بتاريخ 2014/10/08 - 7:09 مساءً

    TorsoFit
    بعد ما بكتب الارقام لاتوجد نتيجة ظاهرة 🙁

    الرد
  23. نورة بتاريخ 2014/10/07 - 4:43 مساءً

    ماطلع لي الحساب مع مدخلة بياناتي 🙁

    الرد
    • admin بتاريخ 2014/10/10 - 10:37 مساءً

      المفروض يطلع – جربت حاليا وطلع معي تمام

  24. TorsoFit بتاريخ 2014/10/07 - 5:27 صباحًا

    استخدم الارقام الانجليزي 1234

    الرد
  25. مُتْرَفَةُ الأوجَاَعْ بتاريخ 2014/10/05 - 10:44 صباحًا

    الايقونه ماتشتغل ولا تطلعت لي نتيجه

    الرد
  26. Abufares Ahmad بتاريخ 2014/10/03 - 11:39 صباحًا

    good

    الرد
  27. ForcaBarca Barca بتاريخ 2014/10/03 - 6:41 صباحًا

    رائع

    الرد
  28. Zizo Aldubaib بتاريخ 2014/10/03 - 5:58 صباحًا

    بعدين

    الرد
  29. احمد بتاريخ 2014/09/27 - 9:13 صباحًا

    Msmd

    الرد
  30. Boosi Major بتاريخ 2014/09/25 - 4:36 مساءً

    ممتاز

    الرد
  31. Fahad بتاريخ 2014/09/24 - 9:11 مساءً

    Good

    الرد
  32. Mancunion Man بتاريخ 2014/09/22 - 5:48 مساءً

    didnt understand u

    الرد
  33. Mancunion Man بتاريخ 2014/09/22 - 5:48 مساءً

    didnt understand u

    الرد
  34. mohammed بتاريخ 2014/09/10 - 8:27 مساءً

    ليس دقيق انما تقريبي

    الرد
    • admin بتاريخ 2014/09/10 - 8:48 مساءً

      صحيح كلامك – تقريبي 🙂

  35. هشام جمال بتاريخ 2014/09/10 - 3:28 مساءً

    طولي 1.72 ،، كيف أحوله للوحده المطلوبه

    الرد
  36. أمل العدنية بتاريخ 2014/08/28 - 4:59 مساءً

    مافهمت شيء

    الرد
  37. Eman Emad بتاريخ 2014/08/27 - 5:42 مساءً

    ممكن شخص يوضح اكثر

    الرد
    • علي بتاريخ 2016/09/02 - 4:22 صباحًا

      ادخلي الرقم بالانجليزي بدون فواصل يطلع

  38. Sharefah بتاريخ 2014/08/21 - 1:27 مساءً

    Thanku

    الرد
  39. Saud Alqarni بتاريخ 2014/08/15 - 2:40 صباحًا

    تسلم كوتش سعود على هذا الابداع وكل من يعمل معك

    الرد
  40. منى الحربي بتاريخ 2014/08/14 - 1:06 مساءً

    جزاكم الله خيرا ؛ مريح وسهل جدا ..

    الرد
  41. Asaz بتاريخ 2014/08/14 - 3:28 مساءً

    ممتاز عمل جبار تشكرون عليه
    مزيدا نحو التطور لتكون الصفحه مرجع للكل

    الرد
  42. Saud Bin Hussain بتاريخ 2014/08/14 - 6:32 صباحًا

    جدا رائع – طرق سهلة لمعرفة معلومات جسدية. لكم الشكر

    الرد

أرسل إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • الرئيسية
  • متجر تحديكم
  • اخر التدوينات
  • أتصل بنا
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Google
  • RSS
جميع الحقوق محفوظة لموقع تحديكم 2011 - 2019
بتقنية مهارتي | ووردبريس