موقع تحديكم

حياكة عضلية ونظرية لياقية

  • متجر تحديكم
  • حسابات اللياقة
  • مواضيع للتمارين الرياضية
  • جداول مقترحة
  • الملاكمة
  • مقالات
  • التغذية
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Google
  • RSS
موقع تحديكم
  • متجر تحديكم
  • حسابات اللياقة
  • مواضيع للتمارين الرياضية
  • جداول مقترحة
  • الملاكمة
  • مقالات
  • التغذية

حبل المقاومة

حبل المقاومة
بواسطة Saud Alhussain | مواضيع للتمارين الرياضية | 48 تعليقات

حبل المقاومة

لعل العديد يتسائل عن طريقة التمارين على الاوزان – والاكثرية تشتكي من غلاء سعر الاوزان وانعدام الحاجة لها بعد فترة معينة

لهذا استخدامه هو امر منطقي للاشخاص المقبلين على التمرن في المنزل او الاشخاص اللذين لايفضلون التمرن في صالات الحديد بشكل عام

أدوات رياضية سناكات صحية مكملات غذائية

فوائده

تغني عن الاوزان لحد معين

ارخص في السعر

سهلة الحمل

بحبل واحد تستطيعون تمرين اغلبية عضلات الجسم

استخدام الحبل لتمارين الاطالة

والعديد من الفوائد

لتسوق احتياجاتكم من المكملات الغذائية والسناكات الصحية, يرجى زيارة متجر تحديكم او الضغط هنا

اشكاله

يأتي بعدة مستويات – بعضها سهل والاخر صعب وذلك بطريقة التدرج

يأتي حبل المقاومة بعدة الوان وكل لون يمثل مستوى معين

مثال – اغلب الشركات المنتجة تجعل اسهل مستوى باللون الاخضر والاصعب باللون الاحمر

جدول تمريني

صدر + ظهر

بايسبس + ترايسبس

جزء سفلي + اكتاف + ترابز

بطن

لكل عضلة – التمارين نفسها في الفيديو – 3 الى 4 جلسات – التكرار 15 – 12 – 10 – 8 في كل تمرين

بايسبس – ترايسبس – اكتاف

أرداف

ظهر

صدر

عضلات البطن في برنامج تحديكم

اضغط هنا

تجدوننا هنا

www.Youtube.com/TorsoFitTV

twitter.com/TorsoFit

facebook.com/TorsoFit

instagram/TorsoFit

لطلب وشراء حبل المقاومة بمختلف مستوياته, نرجوا الضعط على الرابط ادناه

shop.TorsoFit.com

  • Click to share on WhatsApp (فتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على فيسبوك (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على تويتر (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Pinterest (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على Google+ (فتح في نافذة جديدة)

مرتبط

Share this on WhatsApp
حبل المقاومة

تعليق 48

  1. احمد بتاريخ 2017/09/19 - 12:22 صباحًا

    كيف اعرف استخدم تمارين البطن بالحبل المقاومه

    الرد
    • admin بتاريخ 2017/10/09 - 1:13 صباحًا

      اكتب في قوقل abs workout with resistance band

  2. احمد بتاريخ 2017/07/28 - 5:31 مساءً

    السلام عليكم
    انا عندي حبل مقاومة بس محتاج جدول

    الرد
    • admin بتاريخ 2017/08/17 - 12:55 صباحًا

      عليكم السلام. تفضل تمارين وجدول حبل مقاومة

  3. SOFIAN بتاريخ 2016/12/25 - 10:56 مساءً

    هل يقصر القامة؟ يجعلك علي طولك ؟

    الرد
    • admin بتاريخ 2017/01/24 - 7:27 مساءً

      لا

  4. Ahmed essam بتاريخ 2016/11/27 - 8:03 مساءً

    لو سمحت انا عندى حبل بس تقيل اوى حاسس انى بعانى فيه بس انا لسه مبتدا ..هل انا اصبر والعب على قد ما اقدر و شويه شويه هعرف العب بيه ولا اعمل ايه

    الرد
    • admin بتاريخ 2017/01/24 - 7:30 مساءً

      ممكن تبدا بحبل اخف منه

  5. دب بتاريخ 2016/09/04 - 5:47 صباحًا

    انا دب 115 وزن هل يخسس جسم ويحرق الدهون
    واذا يخسس كيف العب زيك باللعدد

    الرد
    • admin بتاريخ 2016/09/12 - 3:15 صباحًا

      اهلا حبيبي – ابدا مارس المشي كل يوم من 15 الى 30 دقيقة.. ايضا تقدر تستخدم حبل المقاومة واتباع الجدول الي في الرابط

  6. Murta بتاريخ 2016/03/22 - 8:00 مساءً

    وش المستويات اللي بالالوان لحبل المقاومة ، كيف اقدر اعرف اللي يناسبني ؟

    الرد
  7. فضل بتاريخ 2016/01/03 - 1:05 صباحًا

    كم السعر

    الرد
    • Khalid بتاريخ 2016/01/03 - 12:27 مساءً

      موجود عدة أنواع تفضل على هذا الرابط
      shop.torsofit.com

  8. .. بتاريخ 2015/05/03 - 9:06 مساءً

    هل هو مثل حبل trx يعني في الفائده

    الرد
  9. Hussein Noble بتاريخ 2015/02/26 - 10:00 صباحًا

    ماتزيد عن 60 ريال

    الرد
  10. فهد الغامدي بتاريخ 2015/02/16 - 4:56 مساءً

    اخي الكريم
    هل تمارين الحبل تقارب تمارين البار والدنابل

    الرد
  11. اهديني جروحك بتاريخ 2014/11/13 - 11:11 صباحًا

    ممتاز

    الرد
  12. ahmed saad بتاريخ 2014/10/10 - 4:01 مساءً

    شكرا من القلب وشكرا للمدرب سعود

    الرد
    • admin بتاريخ 2014/10/10 - 10:37 مساءً

      شكرا لك احمد

  13. خليل الشهراني الراقي بتاريخ 2014/09/29 - 1:13 صباحًا

    وﻻ هو نفس تمارين السويديه

    الرد
  14. خليل الشهراني الراقي بتاريخ 2014/09/29 - 1:13 صباحًا

    طيب هلو هو نفس الحديد وﻻ ﻻ ﻻن انا متخوف من الترهﻻت لو تركته مثل الحديد ﻻزم استمراريه

    الرد
  15. محمد ديب بتاريخ 2014/08/30 - 12:06 مساءً

    كم سعرا في السعودية

    الرد
    • admin بتاريخ 2014/09/06 - 9:18 صباحًا

      torsofit.com/shop

  16. الملاك الحنون بتاريخ 2014/08/30 - 3:36 صباحًا

    يعطيك العافية طيب تمارين للافخاذ وشدها

    الرد
  17. Moohamed Elabd بتاريخ 2014/07/24 - 3:30 صباحًا

    فكرة العرض جيده واتمنى المزيد والمزيد…….شكرا

    الرد
  18. شتقت لسوريا بتاريخ 2014/07/23 - 3:09 صباحًا

    كم سعرها

    الرد
    • admin بتاريخ 2014/07/26 - 6:22 صباحًا

      شف هنا
      torsofit.com/shop

  19. Mohamed Mostafa بتاريخ 2014/07/07 - 2:36 مساءً

    كام سعرها

    الرد
    • admin بتاريخ 2014/07/08 - 5:42 صباحًا

      http://torsofit.com/shop/

  20. Anzar Héro بتاريخ 2014/05/06 - 1:13 مساءً

    الله يجازيكم بالخير

    الرد
  21. عبدالمحسن بتاريخ 2014/03/23 - 1:46 مساءً

    السلام عليكم

    الله يعطيك العافيه
    وين احصل حبل المقاومه بالرياض وكم سعره ؟

    الرد
    • admin بتاريخ 2014/03/24 - 1:45 صباحًا

      عليكم السلام – شف الرابط
      http://instagram.com/p/kpW1qilXi_/

  22. Eng-Abu Sanad Ayman AL-Faouri بتاريخ 2014/03/18 - 8:07 صباحًا

    بارك الله فيكو على هذا المجهود..

    لكن ما في تمارين للسواعد والزنود !!!

    الرد
    • admin بتاريخ 2014/03/20 - 10:12 مساءً

      تفضل

      http://torsofit.com/?p=813

  23. Lampa Mnorah بتاريخ 2014/02/19 - 4:00 مساءً

    بس 4 مرات بالاسبوع التمرين ؟؟ ابي جدول تمارين بالبيت انا بنت وزني 60 طولي 164 عمري 28

    هل الجدول والتكرار يصلح لي؟

    الرد
    • admin بتاريخ 2014/02/19 - 11:34 مساءً

      يكفي 4 مرات – ينفع لك ان شاء الله

  24. حيدر بتاريخ 2014/02/06 - 8:33 مساءً

    هل يباع في العراق واين

    الرد
    • admin بتاريخ 2014/02/09 - 9:25 صباحًا

      محلات المتخصصة بالرياضة –

  25. TorsoFit بتاريخ 2014/01/27 - 5:21 صباحًا

    Resistance band

    الرد
  26. TorsoFit بتاريخ 2014/01/27 - 5:21 صباحًا

    حول 15 دولار امريكي الى الجنيه المصري

    الرد
  27. Bagera Alharere بتاريخ 2014/01/13 - 9:27 صباحًا

    ممكن اسمه بالانجليزى

    الرد
  28. Ahmed Tarek بتاريخ 2013/12/30 - 9:56 صباحًا

    طيب وكام سعرة بالمصرى

    الرد
  29. TorsoFit بتاريخ 2013/12/10 - 1:58 صباحًا

    سعره يفرق على الجوده
    من 16 دولار الى 30 دولار حد اقصى

    الرد
  30. Alzhraa Mohamed بتاريخ 2013/12/09 - 4:41 مساءً

    كم سعر حبل المقاومه بالمصري او بالدولار

    الرد
  31. راشد بتاريخ 2013/11/26 - 7:15 مساءً

    ما شالله أبدعتو يعطيكم العافية

    الرد
    • admin بتاريخ 2013/11/28 - 4:19 صباحًا

      الله يرضا عليك – شكرا اخي راشد

  32. عنب توت بتاريخ 2013/11/08 - 11:55 صباحًا

    السلام عليكم
    ودي اشكركم على مجهوداتكم الجبارة والمتكاملة

    سؤالي عن الحبل المطاطي وين الاقيه بالسعوديه
    او اذا يباع على مواقع الإنترنت وكم سعره التقريبي

    الرد
    • admin بتاريخ 2013/11/09 - 1:04 صباحًا

      اهلا وسهلا – تجده في الفالح للرياضة او ساكو
      سعره يتراوح من 40 الى 80 ريال
      amazon
      ebay
      iherb
      bodybulidling
      الخ من المواقع

التنبيهات/التعقيبات

  1. طريقة التمرن على حبل المقاومة | TorsoFit - […] رائعه تجدونها هنا عن حبل المقاومة بشكل عام – موضوع رائع […]

أرسل إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • الرئيسية
  • متجر تحديكم
  • اخر التدوينات
  • أتصل بنا
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Google
  • RSS
جميع الحقوق محفوظة لموقع تحديكم 2011 - 2019
بتقنية مهارتي | ووردبريس