حبل المقاومة
لعل العديد يتسائل عن طريقة التمارين على الاوزان – والاكثرية تشتكي من غلاء سعر الاوزان وانعدام الحاجة لها بعد فترة معينة
لهذا استخدامه هو امر منطقي للاشخاص المقبلين على التمرن في المنزل او الاشخاص اللذين لايفضلون التمرن في صالات الحديد بشكل عام
فوائده
تغني عن الاوزان لحد معين
ارخص في السعر
سهلة الحمل
بحبل واحد تستطيعون تمرين اغلبية عضلات الجسم
استخدام الحبل لتمارين الاطالة
والعديد من الفوائد
لتسوق احتياجاتكم من المكملات الغذائية والسناكات الصحية, يرجى زيارة متجر تحديكم او الضغط هنا
اشكاله
يأتي بعدة مستويات – بعضها سهل والاخر صعب وذلك بطريقة التدرج
يأتي حبل المقاومة بعدة الوان وكل لون يمثل مستوى معين
مثال – اغلب الشركات المنتجة تجعل اسهل مستوى باللون الاخضر والاصعب باللون الاحمر
جدول تمريني
صدر + ظهر
بايسبس + ترايسبس
جزء سفلي + اكتاف + ترابز
بطن
لكل عضلة – التمارين نفسها في الفيديو – 3 الى 4 جلسات – التكرار 15 – 12 – 10 – 8 في كل تمرين
بايسبس – ترايسبس – اكتاف
أرداف
ظهر
صدر
عضلات البطن في برنامج تحديكم
اضغط هنا
تجدوننا هنا
لطلب وشراء حبل المقاومة بمختلف مستوياته, نرجوا الضعط على الرابط ادناه
shop.TorsoFit.com
كيف اعرف استخدم تمارين البطن بالحبل المقاومه
اكتب في قوقل abs workout with resistance band
السلام عليكم
انا عندي حبل مقاومة بس محتاج جدول
عليكم السلام. تفضل تمارين وجدول حبل مقاومة
هل يقصر القامة؟ يجعلك علي طولك ؟
لا
لو سمحت انا عندى حبل بس تقيل اوى حاسس انى بعانى فيه بس انا لسه مبتدا ..هل انا اصبر والعب على قد ما اقدر و شويه شويه هعرف العب بيه ولا اعمل ايه
ممكن تبدا بحبل اخف منه
انا دب 115 وزن هل يخسس جسم ويحرق الدهون
واذا يخسس كيف العب زيك باللعدد
اهلا حبيبي – ابدا مارس المشي كل يوم من 15 الى 30 دقيقة.. ايضا تقدر تستخدم حبل المقاومة واتباع الجدول الي في الرابط
وش المستويات اللي بالالوان لحبل المقاومة ، كيف اقدر اعرف اللي يناسبني ؟
كم السعر
موجود عدة أنواع تفضل على هذا الرابط
shop.torsofit.com
هل هو مثل حبل trx يعني في الفائده
ماتزيد عن 60 ريال
اخي الكريم
هل تمارين الحبل تقارب تمارين البار والدنابل
ممتاز
شكرا من القلب وشكرا للمدرب سعود
شكرا لك احمد
وﻻ هو نفس تمارين السويديه
طيب هلو هو نفس الحديد وﻻ ﻻ ﻻن انا متخوف من الترهﻻت لو تركته مثل الحديد ﻻزم استمراريه
كم سعرا في السعودية
torsofit.com/shop
يعطيك العافية طيب تمارين للافخاذ وشدها
فكرة العرض جيده واتمنى المزيد والمزيد…….شكرا
كم سعرها
شف هنا
torsofit.com/shop
كام سعرها
http://torsofit.com/shop/
الله يجازيكم بالخير
السلام عليكم
الله يعطيك العافيه
وين احصل حبل المقاومه بالرياض وكم سعره ؟
عليكم السلام – شف الرابط
http://instagram.com/p/kpW1qilXi_/
بارك الله فيكو على هذا المجهود..
لكن ما في تمارين للسواعد والزنود !!!
تفضل
http://torsofit.com/?p=813
بس 4 مرات بالاسبوع التمرين ؟؟ ابي جدول تمارين بالبيت انا بنت وزني 60 طولي 164 عمري 28
هل الجدول والتكرار يصلح لي؟
يكفي 4 مرات – ينفع لك ان شاء الله
هل يباع في العراق واين
محلات المتخصصة بالرياضة –
Resistance band
حول 15 دولار امريكي الى الجنيه المصري
ممكن اسمه بالانجليزى
طيب وكام سعرة بالمصرى
سعره يفرق على الجوده
من 16 دولار الى 30 دولار حد اقصى
كم سعر حبل المقاومه بالمصري او بالدولار
ما شالله أبدعتو يعطيكم العافية
الله يرضا عليك – شكرا اخي راشد
السلام عليكم
ودي اشكركم على مجهوداتكم الجبارة والمتكاملة
سؤالي عن الحبل المطاطي وين الاقيه بالسعوديه
او اذا يباع على مواقع الإنترنت وكم سعره التقريبي
اهلا وسهلا – تجده في الفالح للرياضة او ساكو
سعره يتراوح من 40 الى 80 ريال
amazon
ebay
iherb
bodybulidling
الخ من المواقع